Rückbildungsgymnastik

6-8 Wochen nach der Geburt ist es wieder möglich oder an der Zeit, etwas für sich zu tun. Oft ist aber der Körper und das Kreislaufsystem durch die 10 Monate der Schwangerschaft, die Geburt und das Wochenbett etwas müde geworden, sodass es eines "sportlichen" Starts bedarf, der auf alle diese Veränderungen Rücksicht nimmt 

Inhalt des Kurses:

Stabilisierung, Kräftigung und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur, die durch die Schwangerschaft und Geburt starke Belastung und Dehnung erfahren hat

spezielle Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens und der Bauchmuskulatur

Vorbeugung von Gebärmuttersenkung und damit verbundenen Beschwerden wie unwillkürlichem Harnabgang

Übungen für die Rückenmuskulatur und den Po

Allgemeinbefinden stärken und Kräfte mobilisieren

Infos und Anmeldung zu Kursen,

sowie Vereinbarung persönlicher Termine unter 0177 3396780